Zuzana Beranová
4. Léčení pohybem při bolestech - ramen - loktů - zápěstí

views 408 datum 3. 3. 2021 délka 26:13

Rukama reagujeme na pocity, protože pocity přímo ovládají naše dýchání.

Pokud jste například bojovník, máte aktivnější levé rameno a zpravidla dýcháte více vpravo dozadu. Při strachu reagujete opačně. Proto jsou velmi často ramena v nerovnováze. Nerovnováha v ramenou působí na celé tělo, takže ovlivní i dolní polovinu těla stejně jako hlavu.

Ramena bolí také po úrazech a fyzickém přetěžování. Léčení pohybem vede k nápravě celého systému. Proto stejná cvičení působí na ramena, lokty, zápěstí a hrudní páteř. Při cvičení na podporu stability ramen dýcháme do obou polovin hrudi stejně a tak rovnoměrně plníme obě plíce, roztahujeme hrudní koš a jemně masírujeme zevnitř orgány v hrudi. Cvičte plynule, v souladu s dýcháním, symetrické pohyby přísně do bolesti.

Pomůcky ke cvičení si lze objednat na stránkách: http://www.rehabilitace-zdravicko.cz/

YT: Léčení pohybem Zuzana Beranová

sdílet:
přehrát:
holubice
Podpořte nás

Děkujeme

Vážení diváci, velmi si vážíme vašich příspěvků – dáváte nám naději, že budeme moci pokračovat.

Pro platby zdarma v ČR a Eurozóně:
2502009848/2010 s uvedením slova
„Dar“ do zprávy pro příjemce.

Pro platby v ČR:
107-7380440287/0100 s uvedením
„Dar“ do zprávy pro příjemce.

Pro mezinárodní platby ze zahraničí:
IBAN: CZ40 0100 0001 0773 8044 0287 
BIC/SWIFT kód: KOMBCZPPXXX
Název účtu: CESTY K SOBĚ
Praha 4, 149 00
Česká republika

111
111 Kč
222
333 Kč
333
555 Kč
444
777 Kč
999
999 Kč
libovolna
libovolná částka
Cesty k sobě
FB ico