10776
18. 10. 2025
27:32
💙 Rozhovorem Vás provází Alžběta Šorfová
Individuální systém stravování.
Pohyb by nás měl především bavit.
Ilona Sponarová - výživová poradkyně
00:00 - Představení
00:49 - Proč se nám nedaří zhubnout
05:08 - Pohyb by nás měl především bavit
07:58 - Kvalitní základ potravin
12:04 - Individuální systém stravování
14:50 - Pitný režim
17:45 - Hubnutí břicha
21:28 - Superpotraviny
25:48 - Nejškodlivější potraviny
27:03 - Rozloučení
1208
6. 12. 2025
52:58
8012
5. 12. 2025
41:3
873
4. 12. 2025
16:7
4806
3. 12. 2025
01:4:33
681
2. 12. 2025
36:41
Pro platby zdarma v ČR a Eurozóně:
2502009848/2010 s uvedením slova
„Dar“ do zprávy pro příjemce.
Pro platby v ČR:
107-7380440287/0100 s uvedením
„Dar“ do zprávy pro příjemce.
Pro mezinárodní platby ze zahraničí:
IBAN: CZ40 0100 0001 0773 8044 0287
BIC/SWIFT kód: KOMBCZPPXXX
Název účtu: CESTY K SOBĚ
Praha 4, 149 00
Česká republika
