Menopauza pod kontrolou: Jak vám minerály pomohou zvládnout návaly, únavu i výkyvy nálad

Návaly horka uprostřed noci, nevyspání, podrážděnost i ztráta energie… Menopauza přichází nečekaně a často velmi intenzivně. Přestože jde o přirozenou součást života, pro mnoho žen je toto období psychicky i fyzicky náročné.

„Přechod je pro tělo i duši obrovskou zátěží. Ženy přicházejí unavené, bez energie, špatně spí, trápí je výkyvy nálad i ztráta radosti ze života,“ říká Michaela Kačena ze Svetmineralu.cz. „Minerály nejsou všelék, ale mohou být jemnou přírodní podporou, která pomůže zvládnout toto období s větším klidem a rovnováhou.“

Podívejme se, jaké kameny mohou přinést úlevu a jak je do každodenního života zapojit.

1. Pro klid a hormonální rovnováhu

Hormonální změny přináší nespavost, podrážděnost i návaly horka. Tyto kameny pomáhají nastolit rovnováhu a vnést do života více klidu:

• Měsíční kámen – podporuje ženské orgány, pomáhá zvládat hormonální výkyvy a nové začátky.
• Karneol – silný kámen vitality, který dodává energii a stimuluje metabolismus.
• Křemen– čistí mysl, zlepšuje spánek a zmírňuje návaly horka.

„Ženám radím vytvořit si malý rituál – třeba mít měsíční kámen u postele a karneol nosit během dne. Tyto drobnosti mají v součtu velký efekt,“ vysvětluje Michaela Kačena.

2. Na náladovost a podrážděnost

Střídání nálad a psychická únava patří mezi časté projevy menopauzy. Vyzkoušejte:

• Ametyst – pomáhá při nespavosti a uvolňuje mysl.
• Chryzopras – uklidňuje nervy a zmírňuje stres.
• Lepidolit – přináší úlevu při úzkosti a emočním vypětí.
• Rodochrozit – podporuje klidné vztahy, mírní konflikty.
• Modrý chalcedon – tiší smutek a pocity vyhoření.

Pro každodenní rovnováhu je ideální mít některý z těchto kamenů na pracovním stole nebo nosit jako náramek.

3. Intimita a ženská energie

Menopauza nemusí znamenat konec vášně a radosti z intimity. Naopak – správné minerály mohou podpořit ženskou energii a sebevědomí:

• Granát – probouzí vášeň a vitalitu.
• Rubín – dodává chuť k milování a prohlubuje citovou blízkost.
• Rodochrozit – přináší jemnost a emocionální otevřenost.
• Tygří oko – dodává odvahu a fantazii.

Tip: Noste tyto minerály jako přívěsek nebo náramek. Blízkost u těla zesiluje jejich účinek.

4. Praktické tipy pro každý den

1. Ráno pro energii: karneol do kapsy nebo jako náramek.
2. Večer pro klid: ametyst nebo lepidolit u postele.
3. Pro sebevědomí a ženskost: granát nebo rubín jako šperk na krku.

„Doporučuji minerály střídat podle potřeby – jeden den pro energii, druhý pro spánek. Tělo i mysl tak získají podporu tam, kde je to zrovna nejvíc potřeba,“ doplňuje Michaela Kačena.

Praktické tipy pro lepší pohodu v období menopauzy

• Měsíční kámen – podpora hormonální rovnováhy a klidné psychiky, ideální pro začátky a přijetí změn.
• Karneol – náramek 8 mm – dodává vitalitu, energii a pomáhá zmírnit únavu i apatii
• Ametyst – drúza – pro klidný spánek, lepší náladu a snížení stresu.
• Karneol – troml – podpora metabolismu, radosti a motivace v náročných dnech.

Autor: Markéta Faltysová
Zdroj: svetmineralu.cz

Sdíleno s laskavým svolením autora