Zuzana Beranová
Léčení pohybem - 23. Povídání o bolestech v bedrech. Proč bolí a co s tím

Bolesti v zádech zná téměř každý z nás. Přisuzujeme je velmi často páteři a její nemoci. Páteř se také nazývá osový orgán, protože tvoří jakousi osu našeho těla. Je v ní nejsilněji zastoupen náš nervový systém, a proto je to nejcitlivější část našeho těla. Doslova páteří vnímáme každé vychýlení z rovnováhy. Reagujeme páteří na rozložení naší váhy těla a změny způsobené pohybem těla. Druhým důležitým vlivem odraženým v postavení naší páteře jsou naše pocity. Na pocity reagujeme dýcháním a tak základní vlivy ovlivňující naší páteř je pohyb těla a pohyb způsobený dýcháním. Proto mohou mít bolesti v zádech dva základní zdroje. Jedním je hmota těla a schopnost s touto hmotou pohybovat. Čili váha a pružnost. Druhým je pohyb uvnitř této hmoty v podobě rozpínání a smršťování. Při nádechu jsme naplnění vzduchem a tak ztrácíme stabilitu a snadno se vychylujeme z rovnováhy. Při výdechu je náš střed pevný, stažený svaly. Nejsme tak labilní ale ani pružní. Tento proces řídíme dýcháním. Pokud je plynulé a klidné, tělo má dostatek času správně reagovat přirozeně. Pokud se naše dýchání neustále mění, je náročné rovnováhu a přirozenost udržet.

www.rehabilitace-zdravicko.cz