Úzkost z návratu do školy

Se začátkem školního roku si můžete všimnout, že se vaše dítě začíná obávat chození do školy. 

Úzkost se může objevit z mnoha důvodů, ať už je tím u prvňáčků orientace ve školní budově, problém s navazováním přátelství, obavy z konkrétního učitele, předmětu nebo prospěchu ve výuce. Stres může souviset také s tím, že děti nejsou tolik doma s rodiči jako o prázdninách. Starší děti se často mohou obávat nárůstu dalších povinností, náročnosti učiva i delšího rozvrhu. Samostatnou kapitolou je šikana. Existuje mnoho věcí, které mohou vyvolat pocity úzkosti a ty se mohou projevovat mnoha různými způsoby. Výjimkou nejsou ani potíže u středoškoláků a vysokoškoláků. 

Úzkost z návratu do školy lze zmírnit homeopatickými léky, které harmonizují jak emocionální, tak fyzické příznaky. Správný lék může vašemu dítěti pomoci začít školní docházku s nadšením a klidem, nikoli se strachem a obavami. 

Přečtěte si níže uvedené popisy jednotlivých léků a vyberte si ten, který nejlépe odpovídá symptomům vašeho dítěte. 

Gelsemium na úzkost z očekávání. 

Pokud si nejste jisti, jaký lék podat, začněte zde.   

Úzkost z očekávání prvního dne ve škole, ze zkoušky, veřejného vystoupení. Tyto úkoly se zdají být příliš náročné – všeho je prostě příliš, což vede ke slabosti, zbabělosti, obavám, až se dítěte zmocní strach a zatuhne. Všimnete si třesu, koktání a zmatku. Velká tréma. Okno. Také se objevuje nevolnost, bolesti břicha, průjem, smutek, touha se schovat.  

Lycopodium na strach z neúspěchu. 

Tento lék je určen pro situace, kdy se vaše dítě bojí, že selže a bude před ostatními vypadat hloupě, přitom je ambiciozní a chce být nejlepší. Má trému z veřejných vystoupení, zkoušení u tabule. Zajímá se o svůj vnější vzhled. Nízké sebevědomí až zbabělost. Má problémy s jídlem a trávením, v jídle si vybírá. Úzkost a strach z toho, že bude vypadat hloupě, se může hromadit i po několikanásobném ocitnutí se v dané situaci, například po několika dnech nebo dokonce týdnech docházky do školy bez jakýchkoli problémů. Mohou útočit na ostatní a ponižovat je (kritizovat je), aby se cítili lépe, ale sami jsou na kritiku přecitlivělí. Dyslexie, zmatení vlevo a vpravo, chyby ve čtení a psaní (tyto příznaky vyžadují k úplnému vyřešení chronickou léčbu). 

Adaptuje se dobře, pokud má učitele, který pochopí, že je dítě inteligentní, a nebude ho shazovat před ostatními dětmi. Pokud si dítě ve škole učitele neoblíbí, nebo s ní má nějaký konflikt, odmítá do školy chodit, dělá scény, nejí, stoná, chřadne. Jestliže se v takové chvíli ještě narodí sourozenec, může stav vyústit v závažnější problém, například tiky, pomočování a podobně. 

Pulsatilla pro separační úzkost. 

Dítě, které potřebuje Pulsatillu, a bývají to častěji holčičky, se vás bude držet a nepustí vás. Bude pláč, kňourání a bude chtít utěšovat, starší děti se však mohou stát tichými a náladovými. Objetí a spousta ujištění hodně pomohou. Toto milé dítě bude chtít zůstat celý den po boku učitele a bude mít potíže s integrací do třídy. Skvělý lék pro děti a dospívající, kteří trpí steskem po domově a jsou poprvé mimo domov, třeba na škole v přírodě. Mohou mít potíže s usínáním (dlouho spávají v posteli s rodiči) a jakmile usnou, mívají úzkostné sny s chvěním končetin. I tady může zhoršení přivodit, když se v době nástupu do školy nebo do školky narodí sourozenec. Pak mívají pocit, že už ho rodiče nemilují a odkládají ho do školky/školy. To se projeví buď větší nemocností dítěte, nebo jeho obvykle skrytou agresivitou vůči mladšímu dítěti. 

Arsenicum album pro kontrolu. 

Úzkost a nervozita se projevují jako potřeba ovládat sebe i své okolí. Jsou puntičkářsky naladění, neklidní a neposední. Děti budou velmi organizované ještě před začátkem školy, jejich taška bude sbalená u dveří, oblečení a boty připravené. Jejich rozvrh bude zorganizovaný, učebnice a sešity obalené, vše hezky označené. To vše proto, aby se nic nepokazilo, aby nic nebylo mimo jejich kontrolu. 

Je zde také patrná nejistota a obavy, zejména o zdraví - dítě říká, že se necítí dobře a nemůže jít do školy. Všechny tyto stresy vedou k vyčerpání. To se zhoršuje nočním probouzením s pocity úzkosti, zejména kolem jedné v noci. Teplá koupel, přikrývka a teplé nápoje tyto příznaky obvykle zmírňují. 

Calcarea carbonica pro strach z nedostatečnosti 

Dítě je často vnitřně nejisté, má strach, že si druzí všimnou jeho zmatku, nebo že neví, co je správné. Má tendenci se chránit - vypadá stabilně, ale uvnitř bojuje. Projevuje se také plachostí, pomalostí v rozhodování a perfekcionismem, s touhou po uznání. Jsou to tiché, pozorující duše. Tyto děti se rychle zahltí, přetíží. Na začátku školního roku je pro ně příliš mnoho informací. Potřebují víc času a systém. Když je dítě přehlcené a v úzkosti, všimnete si tvrdohlavosti a letargie. Je potřeba trpělivost, dítě to zvládne, ale ve svém vlastním čase. A homeopatický lék mu s tím pomůže. 

Calcarea phosphorica – Dítě je protivné a zapomnětlivé. Zhoršuje se při duševní námaze – například bolestmi hlavy, pláčem, vyčerpáním. Obtíže s prováděním intelektuálních operací. Může se vyčerpat i jen z mluvení! Neklidné – chce někam jít, ale když někam jde, chce se vrátit domů! Stesk po domově. Může mít v anamnéze pomalé prořezávání zubů. 

Argentum nitricum. „Zvládnu to?“ 

Velký strach z nadcházejících událostí, žije v představách, co vše se může stát a nevěří si v nových situacích. Děti, které potřebují tento lék, mohou být přehnaně emotivní s bujnou fantazií, selhání považují za konec všeho, jsou zodpovědné, mají potřebu nezklamat, být uznány. Kolem nadcházející zkoušky bude spousta nervózního povídání a úvah. Silná anticipační úzkost a nervozita s řídkou stolicí a plynatostí, vnitřní napětí a  třes. 

Výrazný strach ze selhání, z výšek, z cestování, vystupování -  neumějí se uvolnit. 

Stafysagrie – dítě, které v sobě nese hněv, ale dokáže nebo musí tyto emoce potlačit. Mírné, zakřiknuté, roztřesené, smutné dítě. Vůbec si neuvědomuje, jak moc se vlastně zlobí, ale bouchne pak nečekaně kvůli maličkosti, hází věcmi. Je velmi citlivé na to, co o něm říkají ostatní. Skvělý lék pro ty, které si někdo dobírá, kteří jsou ve škole šikanováni, poníženi. Dítě, které bylo obětí domácího nebo jiného násilí.  

Pro studenty: 

Nux Vomica – úzkost a dokonce podrážděnost z uspěchané mysli a duševního stresu. Typická osobnost typu „A“. Často se probouzejí za úzkosti, mírného neklidu nebo aktivní mysli mezi 3. a 4. hodinou ranní. Všimnete si, že se tento člověk velmi namáhá, aby dosáhl požadovaného výkonu, je soutěživý. Tendence k refluxu, pálení žáhy, poruchám trávení, zácpě. Může jíst příliš mnoho nebo příliš rychle. Touží po stimulantech jako je káva, kofein atd. 

Kalium phosphoricum D6 – Duševní vyčerpání po dlouhých obdobích stresu nebo přetížení, jako je například čas zkoušek nebo projektů. Když jste tak unavení ze studia a nedostatku spánku, že se vám mozek vypne! Ospalí, ale nemůžete spát. Velká nervová hrůza. Toto je silná buněčná sůl, která v nižších desetinných potencích dělá zázraky. 

Jak užívat lék 

Použijte potenci 30CH 1 pilulku a pozorujte své dítě. Můžete užívat až 4krát denně. Přestaňte lék užívat, jakmile se příznaky začnou zlepšovat. 

Možná zjistíte, že budete muset léčbu opakovat po dobu jednoho nebo dvou dnů. Pokud si nejste jisti, kde začít, zkuste Gelsemium, nebo ještě lépe kontaktovat homeopata, který pro dítě vhodný lék najde. 

Velkou roli pro úzkostné dítě hraje také výživa. 

Sledujte příjem cukru. Nadledvinky produkují kortizol a adrenalin nejen když se cítíme úzkostně, ale také při stravě s vysokým obsahem cukru. To může mít negativní dopad na imunitní systém dítěte, jeho náchylnost  k nemocem, vliv na spánkové vzorce a soustředění. 

Bílkoviny pomáhají vyrovnávat výkyvy hladiny cukru v krvi a odlehčují nadledvinky. Dávejte dětem svačiny a jídla, která obsahují bílkoviny. Ořechy a semínka, humus s mrkvovými tyčinkami, vejce, maso a ryby zase mohou pomoci vyrovnat kolísání hladiny cukru v krvi.  

Další tipy: 

Hořčík je důležitý pro mnoho procesů v těle, ale také pomůže vašemu dítěti se v noci  uklidnit a zajistit mu klidný spánek. Podávejte ho po škole nebo brzy večer. 

Multivitamin B : Vitamíny B jsou obecně velmi důležité pro nervový systém. 

Vitamin C podporuje funkci nadledvinek a také posiluje imunitní systém. 

Omega-3 mastné kyseliny mohou hrát roli při zmírňování úzkosti a špatné nálady a také při zlepšování kognitivních funkcí. 

Nejsou to jen vaše děti, které se přizpůsobují změně v denním režimu. Pokud vaše dítě poprvé nastupuje do školy nebo váš teenager odchází z domova, můžete pociťovat emocionální dopad této situace. Právě homeopatie vám může pomoci se těmto změnám lépe přizpůsobit. 

Skvělou podporou jsou i Bachovy květové esence. Podporují soustředění, rovnováhu, sebevědomí a umožňují tak projevit dětem jejich talenty. 

Aspen/osika - je vhodná pro děti, které bez určitého důvodu propadají náhlým strachům a obavám a které jsou proto všeobecně nervózní a úzkostlivé. Typickým způsobem použití Aspenu je po probuzení se ze zlého snu, nebo i tehdy, když byl sen hned zapomenutý.  

Mimulus/Kejklířka - dítě typu Mimulus je buď „strašpytel“ nebo „stydlín“. Sklon k červenání se, i u dospělých, pocení dlaní, vysychání hrdla a znejistění hlasu až zajíkání, zejména před veřejným vystoupením.  

Rock Rose - pocit bezmocnosti a ochromení hrůzou. Podobný stav zděšení se objevuje i u nočních můr (viz též Aspen a Rescue Remedy). Pro chvíle krize, hrůzy a strachu – když je toho všeho příliš. Tato nádherná esence vám pomůže ponořit se do hloubky a najít odvahu.  

Dávkování: pro děti 4 kapky do malé sklenice vody ráno a večer. 

Vaše dítě nyní může začít nový školní rok s úsměvem a sebevědomím. 

Pokud si nejste jisti, který lék odpovídá příznakům vašeho dítěte, kontaktujte certifikovaného homeopata pro konzultaci, abyste našli nejlepší lék na harmonizaci a zdravý vývoj vašeho dítěte. 

Tyto informace nenahrazují péči odborného pediatra nebo dětského psychologa. 

Lenka Majerová, ing., c.hom. 

Autor: Lenka Majerová

Sdíleno s laskavým svolením autora
Zdroj obrázku: AI (ChatGPT)