Nejen energetické prostředí ovlivňuje a mění člověka

Žijete v prostředí, kde se můžete nadechnout?

Kde se Vaše tělo přirozeně uvolní a mysl nezadržuje myšlenky, aby "něco nepokazila"?

Kde Vaše srdce ví, že je vítané, ať už přichází s radostí, smutkem nebo tichem?

Každý z nás potřebuje místo a lidi, u nichž není nutné být v pohotovosti. Místo, kde se nemusíme zmenšovat, abychom se vešli do očekávání, a kde není třeba bránit své nejjemnější části.

Když prostředí bolí

Někdy žijeme v podmínkách, které na první pohled vypadají "normálně", ale naše tělo a duše cítí pravý opak.

– Neustálá kritika nebo napětí, které visí ve vzduchu.

– Pocit, že musíme hlídat každé slovo, abychom nezpůsobili výbuch.

– Chlad, kde nejsou vítané emoce, nebo naopak chaos, kde nikdy nevíme, co přijde.

V takovém prostředí se stahujeme do sebe. Dlouhodobý stres uzavírá naše srdce, oslabuje tělo, zamlžuje mysl. Duše se jakoby scvrkává, ztrácí barvy, protože nemá možnost svobodně dýchat. Radost se mění v přežívání, tvořivost v mlčení, odvaha v pouhou snahu "nějak to vydržet".

Když jsme v bezpečí

Jakmile se ocitneme v prostoru, kde jsme přijímáni, děje se téměř zázrak. Tělo povolí, dech se prohloubí a mysl najednou přináší nápady, které v napětí neměly šanci vyrůst. Rozkvétá humor, lehkost, chuť tvořit i schopnost naslouchat druhým. Duše, která byla dříve sevřená, se znovu nadechne a začne zářit svými přirozenými barvami.

 Vřelé pozvání ke konkrétnímu vedení

Domov není jen místo, kde přespáváme. Je to hnízdo, ve kterém má naše tělo i duše cítit bezpodmínečné přijetí. Každý si zaslouží prožívat doma pocit naprosté svobody a uvolnění.

Jak se k tomu přiblížit?

1. Zastavte se a naslouchejte svému tělu

• Sedněte si doma na své oblíbené místo a vnímejte dech.
• Zeptejte se: Jak se cítím právě teď?
  – Je můj dech volný, nebo mám pocit, že musím "držet břicho"?
  – Uvolňují se ramena, nebo je něco stále v napětí?
  Vaše tělo je první kompas. Když se v prostředí necítí bezpečně, napětí ho prozradí dřív než myšlenky.

2. Všímejte si slov a tónu v domácnosti

• Převládá povzbuzení, nebo spíš kritika a posměch?
• Můžete říct svůj názor, aniž byste čekali výbuch nebo mlčení?
• Dokážete se doma smát nahlas?
  Pokud na tyto otázky odpovídáte často "ne", je to signál, že domov neposkytuje plnou svobodu.

3. Stanovte si své hranice a potřeby

• Sepište si, co je pro Vás doma opravdu důležité (klid po práci, respekt k soukromí, možnost zavřít dveře, společné večeře…).
• Promluvte si s těmi, se kterými domov sdílíte.
  Mluvte o potřebách, ne o vině ("Potřebuji večer chvíli ticho" místo "Ty jsi pořád hlučný").
• Začněte od malých kroků – i drobná dohoda může otevřít dveře k větším změnám.

4. Pečujte o prostor jako o živou bytost

Domov nese energii našich vztahů.

• Pravidelně vyvětrejte, ukliďte místa, která Vás tíží.
• Přineste do bytu něco, co Vám připomíná radost: květiny, světlo, oblíbenou vůni.
• Pokud je to možné, vytvořte místo, které je jen Vaše, třeba malý stůl nebo křeslo.

5. Hledejte podporu

Někdy je prostředí natolik dusivé, že změna vyžaduje větší krok:

– terapii, důvěrný rozhovor s blízkým, někdy i rozhodnutí odejít.

Pamatujte, že Vaše svoboda není luxus, ale základní lidská potřeba. Domov je místem, kde má být duše doma – ne vězněm. Každý z nás má právo dýchat, smát se a usínat s pocitem, že je v bezpečí. Začněte malým krokem, který dnes dokážete udělat, a sledujte, jak i drobná změna otevírá dveře k větší svobodě.

Autor: Kateřina Vyšehradská
Zdroj: www.kucharka-zivota.cz

Sdíleno s laskavým svolením autora