Zuzana Beranová
Léčení pohybem - Deprese

73. DEPRESE – výklad k 1. části

Pochopit = uvědomit si co cvičím, proč cvičím a co se ve mně děje je potřebné. Vědomé cvičení = uvádění těla do rovnováhy a dokonalé harmonie je proces, který nějaký čas trvá. Budete se cítit lépe a lépe. Zapomenete na to, co vás omezovalo a začnete žít a fungovat přirozeně jinak. Jenže na tohle vše potřebujete čas a disciplínu. Pravidelně cvičit a to i v dobách, kdy se cítím dobře. Poslechněte si video, uložte si do svého povědomí to, čemu porozumíte a naučte se jít za svým cílem. 1000 dnů potřebujeme na to, aby se nám to nové stalo přirozenou součástí života. Moje povídání má jen jeden cíl, pomoci vám to vydržet.

Autor: Zuzana Beranová
Zdroj: rehabilitace-zdravicko

Sdíleno s laskavým svolením autora

autor a zdroj ilustračního náhledového obrázku: ©ROverhate, pixabay na webu Canva.com