Zdroj: Pixabay.com

Již před 6 000 lety v dávné Indii staří mudrcové objevili zdravý způsob života. Tento lékařský systém, nazvali ajurvéda a je nejstarším lékařským systémem zabývajícím se duševním, tělesným, sociálním i spirituálním zdravím člověka. Slovo ajurvéda můžeme přeložit jako “věda o životě”.

Co je to ajurvéda a čím se zabývá?

Jak již bylo řečeno, ajurvéda je nejstarší lékařský systém, který se zabývá zdravím člověka. Má velmi rozsáhlé znalosti jak o metodách léčení, účincích léčivých bylin, tak poskytuje i poučení o zdravé výživě.

Vychází především ze zákonů a darů přírody. Nejvíce se zaměřuje na všemožné esence, byliny, speciální rostliny a jejich plody, které jsou klíčem k vyléčení či efektivní prevenci.

Ajurvédské lékařství nemá za cíl léčit symptomy a následky. Naopak se snaží k léčbě přistupovat komplexně a vždy hledá původ zdravotních potíží, ať už se jedná o špatné stravování, dědičné predispozice, zatížení stresem či duševní nerovnováhu.

Tridóša = harmonie tří energií

Ajurvéda rozlišuje 3 životní energie (dóš) a každá z nich ovlivňuje jiné fyziologické funkce. Každý člověk má v sobě všechny 3 energie a podle jejich odlišného poměru se vytváří osobitý charakter.

Váta (vítr)

První z životních energií je váta. Tato energie ovlivňuje:

  • tělesnou a duševní činnost,

  • oběhový a lymfatický systém,

  • nervovou a dýchací soustavu.

Pitta (žluč)

Energie pitta má vliv na:

  • trávení a metabolismus,

  • činnost jater a kvalitu krve,

  • mozkovou činnost a smyslové vjemy,

  • tělesnou teplotu a vzhled pokožky.

Kapha (hlen)

Poslední energií je kapha, která má na starost:

  • kosti a svaly,

  • kloubní aparáty a tělesné tekutiny,

  • vitalitu,

  • imunitní systém.

Všichni se již s poměrem těchto tří energií narodíme. Nicméně během života se tento poměr může měnit z důvodu různých vlivů, což může ovlivnit naše duševní i fyzické zdraví. V případě, že dojde k vychýlení od původního poměru energií, může to mít za následek různé nemoci, od vysokého krevního tlaku, přes problémy s trávením až k oslabení imunitního systému.

Příčiny nerovnováhy energií

Jak již bylo řečeno, celý život zažíváme různé situace, které na nás nějak působí. Pocity, které prožíváme, prostředí, ve kterém žijeme či životní styl, který vedeme… To vše ovlivňuje poměry naší energie a naše tělesné i duševní zdraví.

Nejčastější příčiny problémů jsou:

  • špatné životní návyky a stereotypy

  • nezdravá strava a špatné kombinace jídel

  • potlačování potřeb

  • emocionální a psychická labilita, frustrace

  • negativní naladění a myšlení.

Abychom tedy byli zdraví, užívali si psychickou, duševní i tělesnou pohodu, je důležité pochopit sebe sama, přijmout se takového a současně se neustále zdokonalovat.

Prevence a léčba pomocí ajurvédy

Pomocí ajurvédy lze účinně předcházet řadě onemocnění, posílit imunitní systém a celkově tak stabilizovat tělesnou i duševní harmonii. Můžete tedy vyzkoušet tyto tipy:

  • jídelníček na míru

  • dodržování denního režimu dle ajurvédy

  • používání léčivých bylin

  • relaxační a léčivé masáže

Jídelníček na míru

Na základě ajurvédské typologie člověka a specifických potřeb člověka lze vytvořit správné nastavení stravovacích návyků, pitný, pohybový i spánkový režim tak, aby byla prevence i léčba co nejefektivnější.

Tyto jídelníčky si můžete nechat vytvořit na míru od specialistů. Své stravovací návyky ale můžete změnit i sami. A to tak, že upřednostníte zdravá jídla před těmi nezdravými. Nelze opomenout ani pitný režim, díky kterému se vám odplavují veškeré toxiny z těla.

Ajurvédský denní režim

Ajurvéda také zohledňuje biologické hodiny orgánů. Pro každý jednotlivý orgán existuje ideální doba, ve které vykazuje tu nejvyšší činnost. Například plíce jsou nejaktivnější časně ráno, žaludek během oběda, srdce v odpoledních hodinách, játra navečer a ledviny s tlustým střevem večer. Právě těmto hodinám bychom měli svůj denní režim přizpůsobit.

Léčivá moc ajurvédských bylin

Protože ajurvéda čerpá z přírody a jejich darů, není divu, že jsou také byliny nástrojem ajurvédského léčení a prevence.

Byliny můžete používat 5ti základními způsoby:

  • čerstvá šťáva,

  • bylinné pasty,

  • odvar,

  • horký nálev phanta,

  • studený nálev phanta.

Leč si to ani neuvědomuje, i u nás se objevují léčivé ajurvédské byliny. Nejčastěji je můžete potkat ve formě čajů či koření.

Příklady ajurvédských bylin:

  • Brahmi a Gotu Kola (Baccopamonniera a Centellaasiatica) – tyto dvě byliny mají příznivé účinky na centrální nervovou soustavu, odbourávání stresu či nespavosti. Gotu Kola (pro lidi s dominantní pittou) má pozitivní účinky na kvalitu kůže a snižuje záněty v kloubech.

  • Kurkuma dlouhá – mimo své široké využití v kuchyni, lze kurkumu využívat při zažívacích problémech, kloubních obtížích (např. artritida). Doporučujeme pro správné a účinné vstřebávání do krve užívat jako doplněk stravy.

  • Šatavari – tuto bylinu ocení především ženy, protože její účinky směřují do hormonální a gynekologické oblasti. Pomáhá při nepravidelnosti menstruace či menopauzy.

  • Triphala – kombinace 3 bylin (Amalaki, Haritaki, Bibhitaki). Tato kombinace přináší úlevu a pomoc při zácpě, plynatosti a jinými trávicími potížemi.

  • Maca peruánská – výborná pro posílené imunity, výkonnosti a vytrvalosti (i sexuální) či plodnosti.

Relaxační masáže

Relaxace masážemi je vhodná hlavně kvůli navození klidu, bezpečí a důvěry. Při správné relaxaci dojde k aktivování samoozdravných procesů. Při tomto odpočinku je důležité očistit mysl a oprostit se od veškerých starostí a ponořit se do plné svobodomyslnosti.

Snad je vám teď tajemství ajurvédy o trošku jasnější. Přestože lékaři jsou lékaři, alternativní medicína často pomůže víc, než kdejaký lék. Hlavně, proč by jinak už takovou dlouhou dobu ajurvéda přetrvávala a stále se jejich znalostí užívalo?

Autorka: Klára Kohoutová

Není v našich silách ručit za všechny obsahy videí, názory a jednání jednotlivců.
Přejeme vám všem mnoho lásky v této transformační době.


Vážení diváci, velmi si vážíme vašich příspěvků – dáváte nám naději, že budeme moci pokračovat a velmi nás mrzí, že se mnoho vašich chtěných plateb neuskutečnilo vzhledem k potížím funkčnosti platební brány. GoPay muselo přijmout nové podmínky bank, kdy spolkům neumožní on-line platby kartou. Prosíme o znovu zaslání/zasílání vašich příspěvků, prozatím přes klasický bankovní převod:

Pro platby v ČR: 107-7380440287/0100 s uvedením slova „Dar“ do zprávy pro příjemce.

Pro mezinárodní platby ze zahraničí: IBAN: CZ40 0100 0001 0773 8044 0287, BIC/SWIFT kód: KOMBCZPPXXX

Snažíme se pro vás najít jiné zjednodušující služby pro vaše platby. Děkujeme za pochopení i za podporu.

S láskou Cesty k sobě