Trápí vás zažívací potíže? Bolesti břicha, průjem, zácpa, nadýmání či pálení žáhy? Zkuste najít pomoc v přírodě a odhalit pár jednoduchých triků, jak zlepšit své trávení.
Bramborová šťáva (zklidní podrážděný žaludek)
Čerstvá bramborová šťáva je vhodným přírodním prostředkem na veškeré potíže s trávením.
Jestliže nemáme odšťavňovač, bramboru nastrouháme a šťávu vymačkáme přes gázu.
Užíváme 5 x denně 1 lžičku po dobu potíží.
Fenyklovo- mátový čaj (bolesti břicha, podrážděný žlučník)
Potřebujeme: 1 lžičku drcených fenyklových semínek, 1 lžičku sušené máty, 2 dl vroucí vody
Postup: Semínko a mátu přelijeme vroucí vodou a vše necháme 10 minut louhovat, poté přecedíme a popíjíme po douškách.
Bylinkový prášek podporuje trávení
Potřebujeme: 1 lžíci fenyklových semínek, 1 lžíci anýzových semínek, 4 drcené kardamomy, špetku skořice, 4 hřebíčky (koření)
Postup: Všechny přísady smícháme a rozemeleme na prášek. Ten uskladníme v dobře uzavíratelné sklenici a při potížích užíváme 2× denně na špičku kulatého nože prášku, který zapijeme vlažnou vodou.
Křenové víno (podporuje trávení, funkci žlučníku)
Potřebujeme: 3 lžíce strouhaného křenu, 1 litr kvalitního červeného vína
Postup: Křen zalijeme vínem a vše necháme 14 dní louhovat na teplém místě. Nesmíme
zapomenout 2 x denně důkladně protřepávat. Po uplynutí této doby směs přecedíme, nalijeme
do čisté skleněné nádoby a uschováváme v temnu a chladnu. Při potížích užíváme 3 x denně 1
čajovou lžičku vína.
Kmín, fenykl, anýz
Při potížích si můžeme pomoci pomalým rozžvýkáváním 1 čajové lžičky kmínu, fenyklových či anýzových semínek.
Zázvor, máta či libeček
Při pálení žáhy je vhodné rozžvýkat kousek kandovaného zázvoru, lístek máty či libečku. Účinek je okamžitý.
Potřebujeme: 1 lžičku tlučených semínek fenyklu, 1 lžičku tlučených semínek anýzu, půl lžičky skořice, půl lžičky kardamomu, 3 dl vroucí vody
Postup: Koření smícháme dohromady, přelijeme vroucí vodou a vše necháme 10 minut louhovat. Pak přecedíme a při potížích popíjíme po douškách.
Potřebujeme: 1 lžičku tlučených semínek fenyklu, 1 lžičku kořene hořce žlutého, 1 lžičku zeměžluče, 2 dl lihu či destilátu
Postup: Léčivky smícháme, přelijeme lihem a vše necháme 14 dní na teplém místě louhovat. Nesmíme zapomenout denně protřepávat. Poté přecedíme a při potížích užíváme 3× denně 20 kapek.
Cibulový čaj (likviduje choroboplodné zárodky, zklidňuje střeva)
Potřebujeme: 1 nasekanou cibuli, čtvrt čajové lžičky skořice, 4 tlučené hřebíčky (koření), na
špičku nože tlučených fenyklových semínek, na špičku kulatého nože tlučených anýzových
semínek, 3 dl vroucí vody
Postup: Cibuli a koření přelijeme vroucí vodou a vše necháme 15 minut louhovat, poté
přecedíme a po douškách vypijeme. Čaj pijeme 3 x denně po dobu potíží.
Lněné semeno (zastavuje průjem)
Potřebujeme: 1 lžíci lněného semínka, 1 dl vody
Postup: Semínko zapijeme vodou. Tento postup opakujeme 3 x denně do odeznění potíží.
(Pokud zapijeme lněné semínko menším množství vody, tak obsah střev zahušťuje. Jestliže ho
zapijeme větším množstvím vody, tak zase prohání).
Šlem z rýže
Potřebujeme: 4 lžíce rýže, 1 litr vody, špetku mořské soli
Postup: Rýži vaříme ve vodě tak dlouho, než z ní můžeme slít řídký sliz. Rýžový sliz popíjíme během dne po douškách.
Čaj z ovesných vloček
Potřebujeme: 1 lžíci drcených ovesných vloček, 3 dl vroucí vody
Postup: Vločky přelijeme vroucí vodou a vše necháme 20 minut louhovat. Pak přecedíme a vzniklý odvar popíjíme po troškách během celého dne.
Česneková polévka
Potřebujeme: 3 – 4 stroužky česneku, 1 mrkev, 1 brambor, trošku olivového oleje, sůl
Postup: Na olivovém oleji osmažíme nahrubo nastrouhanou mrkev, poté jí podlijeme a asi 10 minut povaříme. Pak přidáme sůl a na kostičky nakrájené brambory a vše vaříme doměkka. Nakonec polévku odstavíme, přidáme do ní utřený česnek a vše ještě necháme 7 minut odpočívat. Po uplynutí této doby již můžeme podávat.
Bramborové projímadlo
Potřebujeme: 1 větší bramboru, 3 dl vlažné vody, 1 lžíci lněného semene
Postup: Brambory se semínkem rozmixujeme ve vodě, necháme 5 minut odpočívat, pak
scedíme a po douškách vypijeme.
Dýňový šejk (zácpa, podrážděná střeva)
Potřebujeme: 0,5 litru vody, 3 lžíce čerstvé dýňové dužiny, 1 lžíci citronové šťávy, 1 lžíci
lněného semínka
Postup: Všechny uvedené ingredience rozmixujeme a po douškách vypijeme. Tento postup
doporučuji provádět po 3 dny.
Ovocná snídaně
Potřebujeme: 2 datle, 1 sušený fík, 2 sušené švestky, 5 jablečných křížal, 2 hruškové křížaly, 3 dl vlažné vody
Postup: Večer přelijeme ovoce vlažnou vodou tak, aby plody byly ponořené. Vše necháme přes noc odpočívat. Ráno nalačno výluh vypijeme a ovoce sníme. Nejpozději za 3 hodiny se dostaví žádané účinky.
Nápoj z lněného semínka
Potřebujeme: 1 polévkovou lžíci lněného semene, 2 dl vody
Postup: Ráno semínko přelijeme 2 dl studené vody a vše necháme do večera odpočívat. Večer kolem 18. hodiny celou sklenici vypijeme a ráno je úspěch zaručen.
Tip: Tyto přírodní prostředky můžeme libovolně kombinovat.
Autor: Simona Procházková DiS., email - [email protected]
Další informace najdete na www.lecime-prirodou.cz
Pro platby zdarma v ČR a Eurozóně:
2502009848/2010 s uvedením slova
„Dar“ do zprávy pro příjemce.
Pro platby v ČR:
107-7380440287/0100 s uvedením
„Dar“ do zprávy pro příjemce.
Pro mezinárodní platby ze zahraničí:
IBAN: CZ40 0100 0001 0773 8044 0287
BIC/SWIFT kód: KOMBCZPPXXX
Název účtu: CESTY K SOBĚ
Praha 4, 149 00
Česká republika