Cvičení na lifting a zpevnění pokožky obličeje jsou ve skutečnosti lepší a účinnější než nějaký chirurgický zkrášlovací zákrok. Operace je navíc drahá a bolestivá a nezaručuje dobrý výsledek v budoucnosti.

Obličejová cvičení vám však dokážou udělat lifting obličeje posílením celé jeho stavby. Začněte tedy s procvičováním obličeje ještě dnes a investujte samy do sebe.

V tomto článku vám přinášíme pár jednoduchých, ale velmi účinných obličejových cvičení. Na konci článku najdete příklad přínosů pravidelného cvičení obličejové jógy.

1. Tvařte se „udiveně“ pro hladké čelo

7 obličejových cvičení proti vráskám, která vám dokážou ubrat i pár let

Položte dlaně na čelo. Mačkejte kůži nad obočím pomocí malíčků a ostatními prsty se snažte bránit kůži na čele ve svraštění.

Pokuste se překvapeně zvednout obočí, překonávajíce odpor svých rukou.

Uvolněte čelo a opakujte 20krát.

Při posledním opakování vyviňte maximální úsilí. Počet opakování postupně zvyšujte.

2. „Usmějte se“ pro potlačení vrásek smíchu (nosově-ústních záhybů)

7 obličejových cvičení proti vráskám, která vám dokážou ubrat i pár let

Usmějte se. Pomocí ukazováčků jemně zatlačte oblast nosově-ústních záhybů směrem dozadu. A současně táhněte kůži opačným směrem pomocí ukazováčků.

Napínejte svaly proti tahu ukazováčků.

Opakujte 10krát.

3. „Pískejte“ pro mladé a plné rty

7 obličejových cvičení proti vráskám, která vám dokážou ubrat i pár let

Představte si, že potřebujete zapískat. Našpulte rty a co nejvíce napněte jejich svaly. V této pozici vydržte 5-10 sekund.

Vraťte rty do jejich přirozené polohy, pomalu vyfoukněte vzduch ústy.

Opakujte alespoň 5krát.

4. Napínejte ústa pro potlačení povislých koutků úst

7 obličejových cvičení proti vráskám, která vám dokážou ubrat i pár let

Tlaku ukazováčků vzdorujte napínáním svalů rtů.

Opakujte alespoň 5krát.

5. Pro potlačení očních vrásek masírujte pokožku směrem od nosu k uším

7 obličejových cvičení proti vráskám, která vám dokážou ubrat i pár let

Přiložte konečky ukazováčků obou rukou k okrajům nosu.

Kruhovými pohyby jemně masírujte pokožku směrem od nosu ke konečkům uší.

Opakujte alespoň 5krát.

6. Snižte viditelnost vrásek smíchu

7 obličejových cvičení proti vráskám, která vám dokážou ubrat i pár let

Sevřete rty a ukazováčky položte na linii nosově-ústních záhybů.

Bez toho, abyste hýbali prsty, napněte rty a snažte se je co nejvíce přitlačit k zubům.

Propnutí držte několik sekund, a pak uvolněte.

Opakujte alespoň 5krát.

7. Pro svěží vzhled nafoukněte líce a vydechněte

7 obličejových cvičení proti vráskám, která vám dokážou ubrat i pár let

Zhluboka se nadechněte nosem a zadržte dech po dobu 3-5 sekund.

Nafoukněte líce a snažte se vydechnout přes malý průnik, aniž byste otevřeli rty.

Opakujte alespoň 5krát.

Bonus: Pro odstranění vrásek používejte vitamin E

7 obličejových cvičení proti vráskám, která vám dokážou ubrat i pár let

Vitamin E je skvělý v tom, že pomáhá vaší pleti vypadat mladší:

  • pomáhá odstranit vrásky
  • minimalizuje viditelnost jizev
  • chrání před rakovinou kůže
  • zvlhčuje pleť
  • chrání před sluncem

Olej s vitaminem E aplikujte po obličejové gymnastice a výsledky uvidíte mnohem rychleji.

Zdroj: Vylectese.cz


Není v našich silách ručit za všechny obsahy videí, názory a jednání jednotlivců.
Přejeme vám všem mnoho lásky v této transformační době.


Líbí se vám, co děláme?
Rádi byste podpořili provoz internetové televize Cesty k sobě?

200,-

Platba

300,-

Platba

500,-

Platba

1000,-

Platba

Za veškeré příspěvky předem děkujeme!

Zasláním daru dochází k uzavření darovací smlouvy dledarovacích podmínek.
Prohlášení o ochraně osobních údajů darujícího. Platba probíhá prostřednictvím služby

géčko.png verified_by_visa-full-colour.png Mastercard_SecureCode [Převedený].png visa-full-colour-rgb.png visa_electron_2015.png mc_accpt_match_eps.png me_accpt_match_eps.png ms_accpt_match_eps.png