Doporučuje se tuto meditaci začít se zaměřením na vlastní dech, neboť dech je klíčem k emocím a emoce jsou bránou k podstatě vlastního bytí. Jedině skrze vlastní fyzické tělo lze dosáhnout změn ve fyzické realitě. Veškeré informace, jež přicházejí v různých podobách (slova, podněty, vize, a jiné formy informací) musí být vibračně v harmonii s naším tělem, aby nedošlo k poškození nervového systému. Proto je velmi důležité poznat dokonale sama sebe a uvědomovat si své pocity a reakce svého těla, podnícené různými okolními vlivy.

 Meditace:

*Zavřete oči a uvědomujte si, jak dýcháte.

*Zklidněte a prohlubte svůj dech tak, že přenesete pozornost na své břicho.

*Sledujte, jak každý nádech a výdech způsobuje pohyb břicha.

*V tuto chvíli existuje pouze dýchání. Dopřejte si čas k úplnému zklidnění a vyrovnání dechu.

*Chvíli si užívejte uvolňující výdechy a osvěžující nádechy.

*Pak můžete položit otázky: "Kdo jsem?" a "Jaký je můj úkol v tomto ztělesnění?" a "Jak a čím mohu nejlépe prospět světu?"

*Zůstaňte otevřeni všemu, co přichází, ať už jsou to slovy, vize či pocity. Nic neanalyzujte, pouze to všechno vpusťte do vašeho vědomí. A nechte je vplynout do celého těla, ať proniknou každou buňkou.

*Nyní si připusťte, že jste součástí tvořitele, a máte tedy stejné božské schopnosti při tvoření reality. Všechny vaše dosavadní zkušenosti byly odrazem vašich myšlenek a vašeho podvědomí.

*V tuto chvíli vpusťte toto vědomí "Spolutvůrce" do svého duchovního srdce, které je mírně nad srdeční čakrou.

*Uvědomte si všechny oblasti života - reality, které potřebují vyléčit (zdravotnictví, školství, zemědělství, věda, atd.), a nasměrujte tam paprsky, vycházející z vašeho duchovního srdce.

*Můžete vidět, jak na všechna ta místa přicházejí paprsky ze všech možných stran - od mnoha dalších bytostí a lidí, kterým záleží na pravdě a světle. Vizualizujte, jak jsou všechna ta místa, oblasti i lidé prosvětleni, vyléčeni a přivedeni ke světlu a porozumění.

*Vizualizujte, jak ze všech bytostí padá tíha, omezení a strach, a dopadá na Zemi. Země tyto nízké a temné vibrace transformuje a mění na Bezpodmínečnou Lásku, kterou vrací zpět lidem, rostlinám i zvířatům.

*Všichni vibrují v souladu, harmonii a spolupráci.

*Až budete připraveni vrátit se zpět do běžného života, zhluboka se nadechněte a přiveďte své vědomí do prstů na rukou a na nohou. Můžete jimi zahýbat. A s dalšími nádechy a výdechy pomalu otevřete oči a usmějte se na svět, který se i díky vašemu přičinění mění k lepšímu.

***

Děkujeme za spolupráci a objímáme.